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高考正式地拉开了帷幕。明显不是高三生，有些家长们却还是跟自己要考试一样，感应紧张不安。
相信你们也都翻阅过各种专家的建议。他们也许会说："不要给孩子压力"、"放轻松"等等。可是，"言而不行假把式"，这种张口就来的"放轻松"只是宽泛的语言指导，对于家长来说并没有什么实际意义。
在这篇文章中，我会提出更为直接明晰的方法建议，希望对列位家长有所资助。一、 注意少说话为妙高考之时，有些孩子正处于心思敏感的时刻。这时候，如果怙恃说话太多，或多或少地会对孩子发生些消极的心理表示。
好比，有的家长会说："你千万别纰漏，千万没关系张。"这时候的家长可能就是"美意办了坏事"。
因为有时候家长越是强调"不要这样做"，孩子反而会一直想着这些工具。这种情况的泛起与心理学上的"白熊效应"有关。
"白熊效应"源自美国哈佛大学社会意理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。在实验中，他要求到场者实验不要想象一只白色的熊。效果，人们的思维泛起强烈反弹，很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。
简而言之，"白熊效应"的意思是：越想忘掉，记得越牢。所以，要想真正忘掉一件事，最好的措施是顺其自然，怙恃只管淘汰刻意提醒。
但此时，你也许会有疑问：我不提"考试"的话题，万一孩子主动跟我聊怎么办？确实，当年高考前，我也忧心忡忡地问过爸妈："万一我高考没考好，怎么办？"其时，父亲说："无所谓，考欠好就考欠好，到时候你自己看着办吧。"母亲说："不能想着考欠好，你一定要好好考！"现在追念起来，怙恃的这两种回覆其实都不行取。怙恃如果口是心非地表现"无所谓"，会让孩子失去信心；如果太过强调要好好考试，则会滋扰孩子对学习的专注。
其实，在这个时候，怙恃最好以真实的态度，与孩子配合面临这个难题："考欠好简直是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要经心努力！只有这样，我们未来才不会忏悔、自责。"二、用心陪同，此时"无声胜有声"关于"高考时家长应当怎么做？"，知乎上有个高赞回覆是这样的：当年我高考的时候，怙恃一如既往，没有分外的无微不至，没有太过的紧张不安。或许，在他们眼中，高考并不会改变我，或许我们一家人，更多工具。
现在追念起来，如果我的孩子也要到场高考了，我以为我最好的做法就是以前怎么做，现在就怎么做。人是很难去适应改变的，一旦那些熟悉的人和事改变了之后，我们就会疑惑紧张，或者心田总有那么点差别。
所以，怙恃这时候能做的，也许就是一如既往的温暖陪同。可是，需要指出的是，真正的"陪同"，不是他在写作业，你却在玩手机！在这最后的冲刺阶段里，怙恃需要全身心地投入陪同运动。这里的"全身心"指的是，在陪同历程中，孩子能够拥有你100%的注意力。
三、注意防止孩子泛起"精神疲劳"也许你早早地打点好了孩子的"衣食住行"，督促他/她吃好、喝好、睡好，但这仅仅只是防止他的"肉体疲劳"。疲劳大致分为两类：精神疲劳和肉体疲劳。
肉体疲劳虽然可以在怙恃的经心准备下获得消除，但孩子们精神上的疲劳则有些难以应付。苏州的刘金禹同学曾获得第19届亚洲物理奥林匹克竞赛金牌，以下是他关于消除精神疲劳的部门心得，相信对即将踏上高考科场的学子会有资助。
一是运动，我尽力推荐同学们在放学后去操场上跑步，不拘泥于几多米，要跑到自己有些出汗，头脑中徐徐有一些放空的感受。然后回宿舍洗个澡，换身衣服，稍稍享受一会，对精神疲劳的缓解很有资助。二是可以对生活中学习之外的事情随性一点。举个例子，在亚赛培训的时候，我有个实验做了六个多小时，回去之后一任性，就订了一百多块钱的麦当劳，马上感受轻松不少。
从他的这段履历来看，"运动"与"自由"是放松精神的不二法宝。你学会了吗？四、总结在高考这场没有硝烟的战争中，孩子们不是孤军作战——因为整个家庭作为他/她的坚强后援，怙恃在陪她一起作战！为了让孩子以更好的心态迎接战斗，怙恃需要充实做好后勤事情，注意言行，少说为宜，制止"你千万别纰漏，千万没关系张"之类的话语。如果孩子主动提及对高考结果的担忧，怙恃就应该以真实的态度，与孩子配合面临这个难题。同时，为了制止孩子孩子泛起"精神疲劳"，"运动"和"自由"也十分重要。
这时候，怙恃的用心陪同，此时"无声胜有声"，能起到最好的"后勤效果"。祝愿高考战场上的高三学子们都能超常发挥，旗开告捷！。
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